HEALTH TIPS
-
HEALTH
യാത്രയ്ക്കിടെ തലകറക്കവും ഛർദിയുമുണ്ടോ? മോഷൻ സിക്ക്നസ് ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതെന്തെല്ലാം?
യാത്രകൾ ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ കാറിലോ ബസിലോ ട്രെയിനിലോ വിമാനത്തിലോ ബോട്ടിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലർക്ക് തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അത് കാരണം…
Read More » -
HEALTH
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലേ? കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഇങ്ങനെ നടന്നുനോക്കൂ
മിക്കയാളുകളും നേരിടുന്നൊരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കുടവയർ. ഇന്ത്യക്കാരിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കുടവയർ അഥവാ സെൻട്രൽ ഒബിസിറ്റി കാരണമാകുന്നുണ്ടെന്ന് ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് (ICMR) ഉൾപ്പെടെ…
Read More » -
HEALTH
രാത്രി തീരെ ഉറങ്ങാനായില്ലേ? രാവിലെ ക്ഷീണവും മൂഡ് ഓഫും ആകെ തളര്‍ത്തുന്നോ? ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കാന്‍ 4 ടിപ്‌സ്
രാത്രി വൈകിയുള്ള ഫോണ്‍ ഉപയോഗം, ഷിഫ്റ്റ് ജോലികള്‍, ബ്ലൂ ലൈറ്റ്‌സ്, തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ കൊണ്ട് ഇന്ന് വലിയൊരു ശതമാനം യുവാക്കളുടേയും സ്ലീപ് സൈക്കിള്‍ ക്രമം…
Read More » -
HEALTH
അടിവയർ ഒതുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍…
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിവയ്ക്കും. അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം…
Read More »