HEALTH TIPS
-
HEALTH
രാത്രി തീരെ ഉറങ്ങാനായില്ലേ? രാവിലെ ക്ഷീണവും മൂഡ് ഓഫും ആകെ തളര്ത്തുന്നോ? ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കാന് 4 ടിപ്സ്
രാത്രി വൈകിയുള്ള ഫോണ് ഉപയോഗം, ഷിഫ്റ്റ് ജോലികള്, ബ്ലൂ ലൈറ്റ്സ്, തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള് തുടങ്ങിയവ കൊണ്ട് ഇന്ന് വലിയൊരു ശതമാനം യുവാക്കളുടേയും സ്ലീപ് സൈക്കിള് ക്രമം…
Read More » -
HEALTH
അടിവയർ ഒതുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്…
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് മിക്കപ്പോഴും അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴിവയ്ക്കും. അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടിയിട്ടുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം…
Read More » -
News
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇവയൊന്ന് കഴിച്ചുനോക്കൂ…
നിത്യജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവുമധികം പേർ നേരിടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ദഹനമില്ലായ്മയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വരുന്ന മറ്റ് വിഷമതകളും. മലബന്ധം, ഗ്യാസ്, വയർ വീർത്തുകെട്ടുന്ന അവസ്ഥ, ഓക്കാനം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളെല്ലാം ഇത്തരത്തിൽ…
Read More » -
HEALTH
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാല് വ്യായാമങ്ങൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു മെഴുക് പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ.…
Read More »